Får tanker om at andre dør. Får panikk/angst.

Hei

Du får angst fordi du ser for deg at de du er glad i kommer til å dø. Det er ikke noe rart at du får angst og panikk når du ser for deg slike vonde ting. Det du bør gjøre for å få mindre angst er at du snakker med noen om det du er redd for skal skje, det du ser for deg og den angsten du opplever. Dersom du gjør det vil du få hjelp slik at disse tankene om død går over og du får mindre angst/panikk. 

Det finnes god hjelp slik at du kan få bort disse tankene og få mindre angst/panikk. Snakk med helsesykepleier på skolen din og/eller med fastlegen din. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Det finnes god hjelp mot vanskelige tanker og angst, og det er noe både fastlegen din og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med. Jeg legger ved noen artikler her som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no