Er det vanlig å høre stemmer?

Jente, 18

Jeg har tenkt ting som ikke virker helt vanlig. En dag satt jeg på trikken på vei hjem fra skolen og hørte på musikk midt på dagen. På Jernbanetorget kom det inn mange på trikken. Jeg forestilte meg og hørte stemmer om at de på trikken skulle gjøre meg noe vondt som å drepe meg. Jeg fikk panikk og gikk ut av trikken og gikk hele veien hjem som er 1 time å gå. På veien hjem var det en stemme som sa jeg gjorde alt for oppmerksomhet (selv om jeg ikke gjorde noe ut av meg eller sa det til noen). En annen gang var jeg med noen venner av meg og alt gikk fint. En venninne spirte om jeg ville bli med på doen, men jeg klarte ikke bevege meg. Hjertet mitt pumpa fort og jeg begynte å gråte. Skjønte ikke hvorfor. En annen gang så jeg for meg at jeg skulle bli voldtatt. (Jeg ble det ikke) jeg sa ingenting til noen, men gråt hele veien hjem i rundt 3 timer og hjertet mitt slo fort. Skjlnte heller ikke hvorfor. Sånne tanker har jeg fått flere ganger. Er det vanlig å høre stemmer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for brevet ditt til oss i ung.no

Å høre stemmer som ingen andre hører, og som ikke kommer fra et sted utenfor en selv, kan virke skremmende. Tanker som fungerer som en "indre trigger" for angst, er også svært ubehagelig. Noen ganger får kroppen en fryktreaksjon, på tross av at du ikke er i fare. Det er angstanfall.

Å være overbevist om at en eller flere personer snakker eller kommuniserer med deg, til tross for at det beviselig ikke finnes en ytre lydkilde, kan man oppleve uten å ha noen psykisk lidelse. Det er ganske mange som hører stemmer uten å ha en psykisk diagnose.

Stemmene hos personer som ikke har en diagnose er ofte mindre negative i sine kommentarer, og personene klarer bedre å undertrykke lydene ved å tenke på eller gjøre noe annet. Vanlige situasjoner å høre stemmer i, er ved søvnmangel, tretthet eller stress, men de kan også komme ved ensomhet og i stille omgivelser.

Hvis man har det som betegnes schizofreni er hørselshallusinasjonene vanligvis plagsomme og har ofte et negativt innhold med kritikk, negative kommentarer eller befalinger.

Det er ikke farlig i seg selv å høre stemmer, men det kan være en del av en psykisk lidelse. Hvis du plages av stemmene og får angst for at de skal komme igjen, er det viktig at du oppsøker hjelp. Behandling kan være kognitiv atferdsterapi og å lære seg mestringsstrategier. For noen kan legemidler være til hjelp.

Ønsker deg alt godt. Har lagt ved noen artikler som jeg også håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 8.5.2021

Oppdatert: 8.5.2021