Jeg tenker mye på selvmord på grunnar karakter

Hei

Så leit å høre at du har det vanskelig, men karakterer er vel ikke så viktig i livet at du ønsker å forlate det? Ofte så kan karakterer være så viktig og føles så vanskelig når en ikke klarer å henge med, da er det ikke uvanlig at negative tanker kommer.

Har du snakket med din kontaktlærer eller sosiallærer på skolen, og bedt om mer tilrettelegging og hjelp? Dette året har vært hardt og spesielt for alle, og koronaen har gjort noe med både unge og eldre. Det har kanskje ikke vært så lett å holde fokus, og skolene har kanskje være stengte i perioder. Noen har virkelig slitt med å holde fokus og gjøre sine arbeidsoppgaver hjemme.

Verden går faktisk IKKE under ved at karakterene er dårlige, og i verste fall må du ta mange fag om igjen. Snakk med noen på skolen om dette! Samt snakk med de hjemme om hvordan du føler det! Jeg er sikker på at du vil få støtte på at du er viktigst!

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier og få hjelp i hverdagen din. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og ikke gå med alle dine negative tanker alene. 

Be om hjelp for det finnes fagfolk som kan hjelpe deg videre.

Dette sier tobakksveileder på ung.no:

Når man bruker vape inhalerer man damp fra en oppvarmet væske, også kalt vapejuice. Denne væsken kan være både med og uten nikotin, og i tillegg har den smaksstoffer og andre tilsetningsstoffer. 

Dampen kan gi irritasjon i luftveiene og hoste. Stoffene fra væsken går ut i blodet og kommer til alle organene i kroppen. Folkehelseinstituttet har tatt prøver av væske som brukes i e-sigaretter og funnet kreftfremkallende stoffer i noen av dem.

Nikotin er et giftstoff som irriterer kroppen. Nikotin finnes også i røyk og snus. Hvis det er nikotin i væsken, trekker blodårene seg sammen og hjertet må jobbe hardere. En vanlig bivirkning av å prøve nikotin for første gang er at man får forgiftningssymptomer som kvalme, svimmelhet og hodepine. Dette kalles også for nikotinsjokk. 

Samtidig gir nikotinet en stimulerende effekt på nervesystemet som føles god. Det er den god-følelsen som skaper avhengighet. Det er veldig stor risiko for å bli avhengig av nikotin. Når en er avhengig av nikotin får en abstinenser når det går en stund uten at en får i seg nikotin. Mange som er avhengige ønsker å slutte. Vanlige grunner er økonomi, at det er stressende å være avhengig av noe, at det er slitsomt å skaffe mer når en er under aldersgrensen og bekymringer for helsa. Det kan være vanskelig å slutte og mange må prøve flere ganger før de klarer det. Her kan du lese mer om avhengighet av nikotin.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier Sexologisk Rådgiver - NACS