Lurer på hva som er typisk oppførelse ved humørsvingninger.

Hei

Det er ikke noe som er "typisk oppførsel". Det er ulikt hvordan personer opplever og reagerer på humørsvingninger. Noen har store svingninger, mens andre har mindre. Noen svinger mellom gråt og fortvilelser til oppstemthet og glede mens andre har mindre svinginger. Det er med andre ord ikke en måte jeg kan svare deg på det du lurer på da folk opplever humørsvingninger forskjellig. Men det jeg kan si er at det er veldig vanlig og normalt å slite med humørsvingninger når man er i tenårene og puberteten. 

Det som er lurt å gjøre dersom/når man opplever humørsvingninger er å snakke med noen om det man sliter med. Dersom du sliter med humøret vil jeg anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Fortell at du sliter med humørsvingninger. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få et mer stabilt humør. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no