Noen ganger vil jeg ikke se eller snakke med familien min

Hei

Det er leit at du skal ha det sånn, men det er jo veldig bra at du søker hjelp. Det er slitsomt hvis man går og er sint uten grunn, og det er vanskelig når man ikke orker nærværet til de man bor med.

Har det skjedd noe spesielt som gjør at du har det slik? Har du hatt noe sinneproblemer tidligere, og går det ut over skole eller andre personer ? Sinne er en normal følelse , men hvis det går utover deg selv og hverdagen din eller andre kan det være lurt å søke hjelp.

Du er nok enda i puberteten og det er mye hormoner i kroppen din som herjer litt og som skaper mye ulike følelser.

Sinne og aggresjon kan være skremmende å oppleve og vanskelig å forstå, både for den som blir sint og for andre.

Den eller de som sinnet går ut over kan fort føle at årsaken til sinneutbruddet ligger hos dem. Noen bli også lettere redde for sinne enn andre. Hvordan vi takler egne og andres sinne henger også sammen med tidligere opplevelser og erfaringer.

Alle som vil og går inn for det, kan lære å mestre sinnet sitt. Det krever vilje, tid og innsats, men det er mulig.

Kan du prøve å snakke med familien din om dette, høre litt om dere sammen kan finne en løsning? Beskriv for dem hvordan du har det.

Ellers kan du gå å snakke med helsesykepleier på skolen din for å få noen gode råd og tips. Hun kan hjelpe deg. Hun kan hjelpe deg videre hvis du trenger mer hjelp enn det hun kan gi.

Håper du finner ut av dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier