Jeg er ofte sinna, er det fordi jeg er i puberteten?

Hei.

Du opplever at du er sinna for tiden og du lurer på om det er fordi du er i puberteten.

Det er stor sannsynlighet for at det stemmer. Hormonene herjer i kroppen din og det kan føre til at følelsene svinger voldsomt. Dette vil roe seg og du vil oppleve at du få kontroll og at det vil roe seg på sikt.

Sinne og aggresjon kan være skremmende å oppleve, og vanskelig å forstå, både for den som blir sint og for andre. Sinne gir oss en kraftfull energi.

Den som sinnet går ut over kan fort føle at årsaken til sinneutbruddet ligger hos dem. Noen bli også lettere redde for sinne enn andre. Hvordan vi takler egne og andres sinne henger også sammen med tidligere opplevelser og erfaringer.

Alle som vil og går inn for det, kan lære å mestre sinnet sitt. Det krever vilje, tid og innsats, men det er mulig.

Det kan være til hjelp å bli bevisst FØR sinnet kommer
Hva skjer før sinneutbruddet kommer? Når du forstår hva som skjer i deg, vil sinnet i de fleste tilfeller være overflødig.

Sannsynligvis opplever du bare at følelsene svinger mye fordi du er i puberteten men noen kan likevel oppleve det såpass voldsomt at de kan trenge hjelp. Hvis du har veldig store problemer med sinne eller vold, bør du søke hjelp hos helsesykepleier, en terapeut eller fastlegen din.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.