Griner og er sint. Vet ikke hvorfor, men føler på et press.

Hei

Så leit å høre at du er mye sint og lei deg. Det høres ut som du føler på et prestasjonspress som du selv ikke kan leve opp til. Du føler at du skal være god på skolen, i idrett, god venn og sikkert datter. Det er mange ungdom som føler på et press som de ikke tenker at de mestrer. Da er det ikke så rart at man kjenner på enten ett sinne, frustrasjon eller maktesløshet.

Det er også vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvingningene bli mindre.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Mange skjønner ikke helt hva som skjer med dem, og hvorfor humøret svinger så mye. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Som oftest er det gjerne foreldrene det går utover. De er trygghetspersoner, og de tåler at du er frustrert, sint eller lei deg. Hva med å fortelle at du føler på et press og at du trenger hjelp og støtte av de slik at du ikke blir så stresset. Jeg er sikker på at de vil bli glad for at du deler det med dem.

Uansett ikke sitt med dette alene. Be om hjelp slik at du får det bedre.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no