Hvordan kan jeg takle sinne til samboer min?

Hei,

Det er flott at dere har snakket sammen om hvordan hun ønsker du skal reagere. Det er første steg, men likevel kan det være vanskelig å reagere slik du ønsker i alle situasjoner.

Jeg tenker at den som har mye sinne, må selv også jobbe med strategier for å takle det. Det finnes mye god hjelp for å mestre sinne. Dersom kjæresten din er mye sint, kan det være lurt å søke hjelp for det. Du kan lese tips om det i denne artikkelen.

For å forstå hvorfor du ikke klarer å trøste slik hun ønsker kan det være lurt å reflektere over hva som skjer med deg også i disse situasjonene. Hva synes du er vanskelig når hun blir sint? Hvilke følelser sitter du med? Hvilken erfaringer har du med sinne fra før og hvordan ble det håndtert i din oppvekst?

Det er viktig å tenke på at dere kommer fra to ulike familie kulturer og at dere to sammen skal finne ut hvordan dere som par vil ha det. Når noen er sinte er de ofte ute av balanse og det er vanskelig å nå inn til dem før de roer seg. Mange som lever med sinte kjærester får skyldfølelse og tenker at de er skyld i sinneutbruddet.

Dere kan også sammen å ha nytte av å snakke med helsestasjon for ungdom eller familievernkontor for å få hjelp til å forstå reaksjoner og sinne.

Håper svaret var nyttig for deg og dere.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no