Hva kan jeg gjøre med smertene i kneet?

Hei, jeg er en jente på 14 år å har en sykdom som heter leddgikt. Jeg har ofte plager i Venstre kne som jeg har opurert to ganger på litt over ett år. Jeg er veldig aktiv og spiller både håndball og fotball. Jeg er også veldig glad i tur, men d blir litt vanskelig når jeg stadig har vondt. Jeg har også noen rare fettkuler i kneet og i leggen min som er ekkelt å ta på. Er d farlig å burde jeg snakke med lege? Å hvilken type trening trenger jeg å gjør for at kneet mitt blir bedre, ellr er d egentlig noe jeg kan gjøre?