Vet ikke hvorfor jeg føler meg sint og hvordan jeg kan snakke om det?

Jente, 16

Hei, jeg har slitt med noe en stund, og det har bare blitt værre og værre. Jeg sliter med internalisert sinne. Jeg føler at jeg går og er sur, men jeg viser det ikke til noen. Jeg holder det inne, klarer å kontrollere at jeg ikke får noe utbrudd eller gjør noe åpenbart. Det er veldig slitsomt, fordi jeg føler at alt blir irriterende og jeg får ikke vist det på noen måte. Noen gang får jeg lyst å slå i en vegg eller sparke i noe - sykt hardt liksom. Hvis jeg føler meg sykt irritert, blir jeg ofte passiv agressiv, og sier noe som ‘høres’ bra ut, men er kanskje litt frekt (uten at jeg mener det). Foran andre gjemmer jeg det, men hvis jeg er alene så bryter jeg ut i tårer og skriker (ikke alltid, men hvis jeg er kjempe sliten). Det som gjør det ekstra tungt er at jeg ikke vet hvorfor jeg føler meg slik. Jeg vet ikke hva som gjør meg så sint, og hva som gjorde at denne indre sinnen startet. Og sist av alt, jeg vet ikke hvordan jeg kan snakke med noen om det. Hvordan? Hvorfor?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Sinne er en normalt følelse som de andre følelsene vi har.

Følelsen sinne kan vi ha og takle på ulik måte.

Noen holder sinne inne og legger lokk på den følelsen. Som den måten du har valgt å takle det på.

Andre slipper den løs med å Ødelegger ting, ,Er voldelig mot andre. Bruker psykisk vold, tvang kjefter og skriker.

Det viktigste for å få til en endring tenker jeg er. Du tør å kjenne på at det er sinne og det kjennes ikke bra ut for deg.

Helsesykepleier på skolen har erfaring med å hjelpe til med å sortere tanker og ulike følelser.

Er det vanskelig å sitte å snakke med et menneske kan du forsøker å kontakte

Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom, tlf: 800 33 321 Her møter du voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg, helt anonymt. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt, enten du er glad, trist, redd, lurer på noe eller du trenger hjelp. Åpnet hver mandag til fredag kl 14.00-20.00. Du kan også ta kontakt over nett. Nettside: www.korspahalsen.n

Ofte kan det være enklere å starte samtaler med noen anonymt om vanskelige ting. Du får fortalt om det som er vanskelig og få forslag til videre hjelp.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Det her finner du en løsning på.

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 13.5.2021

Oppdatert: 13.5.2021