Jeg føler meg ikke glad, kjenner liksom ikke følelsene mine?

Hei

Det er nok ikke så uvanlig det du beskriver her nå, etter at vi har hatt koronarestriksjoner i over et år. Det er nok dere som er ungdom som har fått føle mest på det med regler for sosialt samvær, skolenedstenging, karantene og isolasjon.

Nå kan vi håpe at det vil bli litt bedre selvom vi fortsatt må være forsiktig.

Jeg håper du har noen venner du er og har vært sammen med i denne tiden. Det som er viktig er å lage seg noen planer for tiden som kommer, ha noe hyggelig å se frem til. Være sammen med folk som gjør deg glad og som gir deg glede.

Når unntakstilstanden varer så lenge, kan vi også bli ganske oppgitte og leie. Det kan gjøre at vi kjenner mer på en motløshet. Det er helt OK å si at du er dritlei av koroana nå.

Vi prater om å "anerkjenne" følelser. Det betyr i denne sammenheng at vi tillater oss og andre å tenke at vi er skikkelig lei. Når vi anerkjenner følelser, kan det faktisk hjelpe oss til å holde ut med følelsen litt til. Og det trenger vi jo. Hold ut og tenk at det blir bedre.

Gå til helsesykepleier på skolen din, snakk litt med henne om hvordan du har det. Gjerne også med foreldrene dine, kanskje de kan komme med noen gode råd også.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier