Hvorfor får jeg vondt i magen når jeg spiser godteri?

Hei

Du skriver ingenting om hva slags type godteri dette gjelder - gjelder det alt av godterier eller kun enkelte typer?

Godteri (vingummi) inneholder hovedsakelig sukker og kunstig smak, aroma og fargestoffer. Når du spiser dette, særlig dersom du spiser det på tom mage, vil du få en økt mengde vann i magen og tarmen, noe som kan gjøre at du føler deg stinn og oppblåst. I tillegg er det heller ikke helt uvanlig at dette også gir gassdannelse og diaré. 

Noen godterier inneholder andre søtstoffer som i store mengder, men også i mindre mengder, hos enkelte kan gi løs avføring. Spesielt gjelder dette sukkeralkoholer som for eksempel xylitol og sorbitol.

Dersom du får vondt i magen av å spise melkesjokolade, er det en mulighet for at du reagerer på melkesukker, men dette gjelder kun dersom du også opplever det samme når du drikker melk eller inntar andre melkeprodukter.

Dersom det er andre spesifikke godteriprodukter du reagerer på, kan det også være noe annet som er tilsatt akkurat disse. 

Det du beskriver er altså ikke helt uvanlig og noe som oppleves av mange. Mine beste tips for å unngå dette i størst mulig grad er å aldri spise godteri på tom mage og å begrense inntaket så mye som mulig, først og fremst til lørdager. Du bør også prøve deg litt frem og unngå inntak av de godteritypene som gir deg mest ubehag.

Når det gjelder halsbrann finnes det enkelte reseptfrie medisiner du kan få kjøpt på apoteket som hjelper og som du kan ta når du opplever plager. Dette hjelper for de fleste.

Dersom ingen av disse rådene hjelper deg etter at du har forsøkt dem en stund eller du er veldig plaget, vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen din for en grundigere undersøkelse. 

Håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen