Diverse spørsmål om kropp, pubertet og bading!

Jente, 15

Hei, jeg har hatt et veldig dårlig selvbilde i det siste. Jeg føler at magen min i er veldig oppblåst hele tiden, jeg skjønner ikke hvorfor det skjer. Har hatt ganske regelmessig avføring, men i det siste har det gått i det lengste 3 dager i mellom. Vet ikke om det kanskje er fordi jeg får mensen snart. Jeg har og fått nye lilla strekkmerker rundt lår og rumpa, er det vanlig? Det siste halvåret har jeg og gått fra 60 til 64-65 kilo i vekt, jeg er 165 cm høy. Er det vanlig å veie så mye da? Jo lenger jeg ser i speilet jo flere "feil" ser jeg og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å endre på det. Får og dårlig samvittighet av å spise for mye, både mat og godteri. Jeg sliter litt med å kontrollere hvor mye godteri jeg spiser. Jeg og klassen min skal snart på tur og vi skal på et badeland, jeg har veldig lyst til å ha på bikini men er for redd for hva andre ser eller syns. Hva burde jeg gjøre og hvordan kan jeg bli mindre "oppblåst" rundt magen? Føler nesten at jeg ser gravid ut:(.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever er veldig vanlig, selv om det føles vanskelig. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og det er helt normalt å gå litt opp i vekt i tenårene. Med høyden din og vekten du beskriver, er du innenfor et sunt og normalt område. Kroppen legger ofte litt ekstra på lår, rumpe og mage i denne perioden, og det er en naturlig del av å bli voksen.

Den oppblåste magen du beskriver er også vanlig. Det kan komme av at mensen er på vei, at magen er litt treg, eller helt vanlig luft i magen. Mange opplever at magen varierer i løpet av dagen, og det er ikke realistisk å ha helt flat mage hele tiden.

Strekkmerkene dine er helt normale. De kommer ofte når kroppen vokser raskt, og mange får dem på lår og rumpe. At de er lilla betyr bare at de er nye, og de vil som regel bli lysere etter hvert.

Når det gjelder mat og godteri, er det viktig å vite at det er lov å kose seg. Å få dårlig samvittighet etter å ha spist kan gjøre det vanskeligere å få en god balanse. Ofte hjelper det mer å ikke være for streng med seg selv.

Det du skriver om at du ser flere “feil” jo mer du ser i speilet, er også vanlig. Vi kan bli veldig kritiske mot oss selv, og legge merke til ting andre egentlig ikke ser eller bryr seg om.

Når det gjelder badelandet, er det helt normalt å grue seg. Men de fleste rundt deg er mest opptatt av seg selv. Du kan starte med å ha på noe over bikinien hvis det føles tryggere. Det viktigste er at du får være med og ha det gøy.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 4.4.2026