Jeg har lyst til å gå ned til 50 kg, eller er det for lavt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er allerede undervektig, og skulle du gå mer ned i vekt, ville det gå ut over helsen din! Det er ikke greit å gå ned til 50 kg!

Hvis du ser på kroppen din og synes at du har for store lår, mage, eller hva det måtte være så blir jeg litt engstelig for at du har en begynnende spiseforstyrrelse, da det du ser er et vrengebilde, og ikke som du faktisk er. Når du er så tynn, så kan du ikke ha verken store lår eller mag.

Det er helt naturlig at du gjennom puberteten får større mage, større lår, større pupper, større hofter, større rumpe. Det er sånn det skal være, og er en del av utviklingen mot å bli voksen, i en voksen kropp.

Alle er skapt på sin måte, og det er genene dine, arvestoffene, som bestemmer hvordan akkurat du blir. Det er ikke noe du kan gjøre selv, trene, spise mindre, som kan gi deg mindre legger eller lår. Du kan trene, men da skal du trene hele kroppen, ikke bare nedre del av kroppen. Da vil du få mer muskler og leggene og lårene dine blir kanskje enda kraftigere enn de er.

Nå tror jeg ikke at du har store legger eller lår, du er helt sikkert helt normal i kroppsfasongen etter hvor mye du veier og hvor høy du er.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er flott at du vil trene, men da skal du trene fordi det er gøy og fordi det gir bedre helse, du skal ikke trene for å bli tynnere, eller gi kroppen en annen form enn den har, for det går ikke.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få råd og veiledning om kosthold, og hvordan du kan unngå og bli enda mer opptatt av høyde og vekt, og størrelsen på legger og lår.

Du finer en del artikler under svaret, som jeg synes du skal lese. Det er ikke sikkert at du opplever at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier