Har ingen bevis og han var jo kjæresten min. Hva kan jeg gjøre med dette?

Hei!

Det er så trist at du opplevde dette!

Det er sånn at hvis noen gjør noe seksuelt med en uten at en vil det, at det er overgrep. 

Du kan snakke med psykologen om dette, hvilke muligheter du har. Dere kan sammen gjennomgå eventuelle utfall/mulige scenario av en eventuell anmeldelse. 

Det er også viktig at du får snakket om det som skjedde, gjennomgått det ordentlig sammen med psykologen. Da forteller du din historie, din opplevelse av det som skjedde. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre. 

For noen er det riktig å anmelde fordi en da vet med seg selv at en har gjort noe, og på denne måten viser hvem som har ansvaret og skylden for det som skjedde. Det blir nesten som å peke på ham, synliggjøre det som skjedde, og ansvarliggjøre ham, uansett utfall av anmeldelsen. 

Andre velger ikke å anmelde, men skriver et brev til personen. Noen sender ikke brevet, men har det for seg selv, fordi det var viktig å få satt ord på det. 

Noen håper på en unnskyldning, at den andre virkelig forstår hva som skjedde, og ved at den ber om unnskyldning, at det hjelper på tilhelelsen, helbredelsen for en selv. 

Det er også noen som i tillegg helt bevisst styrker seg selv på flere måter.

- Det ene er at jobber med selvfølelsen, blir sterkere i seg selv som person. Dette er det også fint å gjøre sammen med en fagperson. Det er også en måte å bli godt kjent med seg selv på.

- Gjennom en mental styrke kan en finne en form for aksept for det som skjedde, at en godtar at det skjedde. Da finner en en måte å leve med det på, der minnene ikke plager en, men der en selv tar grep om egne minner og eventuelle minne-bilder. 

- Andre jobber i tillegg med fysisk styrke, eksempelvis lærer seg selvforsvar, jiu-jitsu, eller andre kampsporter, og på den måten i tillegg finner fysisk styrke som en av metodene for å klare seg videre i livet.  

Snakk med psykologen! 

Hvis du ikke går der lengre, kan du spørre om du kan få nye avtaler. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også snakke med fastlegen. 

Du er viktig og verdifull! Du har rett til gode, fredelige dager! 

Jeg håper dette er til hjelp sig jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no