Hvordan kan jeg få thigh gap?

Hei!

Så bra at du trener!
Vi mennesker har veldig forskjellig kroppsfasong, og hvordan kroppsfettet vårt er fordelt på kroppen varierer veldig. Noen har for eksempel mer fett på overkroppen, andre mer rundt lårene. Det er særlig genene våre som bestemmer dette, og det er nok hovedgrunnen til at du ikke har såkalt "thigh gap". Ved å trene styrke og kondisjon kan du påvirke kroppen noe, men det er ikke noe spesielt du kan gjøre for å få thigh gap, i og med at vi ikke kan bestemme hvordan treningen vi gjør skal påvirke kroppen. 

De aller fleste har ikke thigh gap, og å slanke for å oppnå det er ikke noe som anbefales. Vi er jo veldig flinke til å henge oss opp i de tingene vi ikke liker ved oss selv, og ser ikke alt det flotte. Så mitt tips til deg er å prøve å flytte fokuset over på alt det du liker, og sette pris på deg selv som du er. Vi er jo mye mer kritiske til oss selv enn det vi er til andre. 

Snakk gjerne med helsesykepleier om kropp og helse :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no