Er disse normale symtpomer på angst? Har ikke diagnose men vært hos BUP

Hei, jente på 15 år

Det høres ut som du har en del du bekymrer deg for og det er nok veldig slitsomt.

Det du beskriver er normale symptomer på angst og bekymring. Det er nok symptomer som de fleste kjenner på fra tid til annen men i ulik grad. Dersom man har såpass mye symptomer at det fører til at man ikke fungerer i hverdagen så er det slik at det kan være lurt med behandling. Det høres ut som du har vært hos BUP men at det verken ble landet på en diagnose eller var nødvendig med behandling når du var der.

Det er ikke så lett å si om det blir verre eller ikke. Angst og bekymring kan gå over av seg selv men det kan også bli verre. Det som typisk gjør angst/bekymring verre er dersom man begynner å unngå mange ulike typer situasjoner. Dersom man f.eks begynner å unngå å snakke foran andre, unngår å ta buss, unngår å gå på butikk, unngår å betale i kassen, unngår å blir med på aktiviteter (dette er bare eksempler) så blir etterhvert hverdagen mer innskrenket og angsten får mer plass. Det som også kan være med å forverre angst er dersom man f.eks gjennomfører situasjoner man er redd for men samtidig prøver å sikre seg fra å få angst. For eksempel dersom man kun kan ta bussen dersom man sitter på et bestemt sete/plassering i bussen eller f.eks har med seg en bestemt person for å klare det. Da oppfører man seg som at det man driver med (i dette eksempelet: ta bussen) er farlig og trenger spesielle "strategier" for å gå bra. 

Så det er lurt å ikke unngå noe pga angst/bekymring og å øve seg på å gjennomføre uten å "sikre seg" som beskrevet over. 

Du spør om det å engste seg fører til sykdommer og om det er noe galt i kroppen. Angst er en naturlig og ufarlig respons i kroppen. Det er ikke farlig med angst men det kan bli veldig slitsomt i lengden. Kroppen jobber litt ekstra og tror den er i fare når den ikke er det. Det er lurt å be om hjelp dersom man ikke klarer å gjennomføre hverdagen sin som man skal. Da har man kanskje behandlingstrengende angst.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen