Har spyangst og blir veldig ofte kvalm

Jente, 15

Hei vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg blir veldig ofte kvalm og det er jo noe negativt siden eg har veldig spy angst noe som gjør at eg bli enda kvalmenes og brekke meg og i verstefall spyr. Er veldig lei dette og dette har på gått de to siste årene. Blir ofte mer kvalm vist eg er stressa eller redd for å spy men blir å kvalm ut av ingenting eller når klokken er litt seint eller er på overnatting. Er veldig lei av å føle meg så mye dårlig. Har prøvd å snakke med mamma og pappa men de tror bare eg vokser det av meg men det virke ikke sånn. Har dere noen tips til hva eg kan gjør? Har alt peøvd å snakke med helsesøster men fikk ikke noe spesielt hjelp. Er bare veldig lei av at dette skjer, blir sliten og sur hver gang for eg er så lei. For mine venner blir aldri kvalme men eg føle meg drit ofte. Men har merka at om eg for eksempel gjør noe veldig spesielt som å bade er eg ikke kvalm og det tror eg er fordi eg slutte å tenke. Så tror eg må jobbe med tankegangen for eg stresse meg sjøl opp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at dette er veldig plagsomt og frustrerende for deg! Jeg synes det er fint at du har prøvd å snakke med noen om det, og jeg synes også det virker som om du har veldig fornuftige tanker rundt dette.

Hvis du har angst for å spy er det lett å fokusere mye på dette. Noen som har det sånn prøver alt de kan å unngå situasjoner hvor man kan bli kvalm, men det hjelper sjelden. Det er riktig som du sier at man også kan tenke seg kvalmt. Altså hvis man fokuserer mye på en ting kan man begynne å kjenne på det. Siden du ikke kjenner på kvalme når du er distrahert kan det høres ut som om du kan ha godt av å gjøre noe med tankemønsteret ditt. Noen greier dette på egenhånd, og "vokser det av seg" sånn som foreldrene dine sier, mens andre trenger hjelp for å få det til.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din. Det vil være lettere å hjelpe deg når legen har mulighet til å snakke med deg og eventuelt undersøke deg. Det kan også være greit å få bekreftet at det ikke er noe fysisk årsak til plagene dine i tillegg til at fastlegen kan hjelpe deg med strategier for å håndtere følelsene rundt kvalme og oppkast.

Jeg håper du finner ut av det og får hjelp! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen

Besvart: 10.6.2021

Oppdatert: 10.6.2021