Jeg blir kvalm av forelskelse, hvordan unngå det?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Mennesker er forskjellige, det gjelder også når man er forelsket. Hvordan man oppfører seg når man er forelsket og hvilke tegn som tyder på at du kan være forelsket varierer derfor veldig fra person til person.

Når man er forelsket så er det mange sterke følelser i sving. Noen blir som deg, småkvalme. Forelskelse kan gi en opplevelse av intens lykke og velvære og det skyldes hormoner som utløser en naturlig rus i kroppen.

Kvalme er faktisk en ganske vanlig respons på situasjoner det vi føler oss stresset, engstelig, spente eller redde. Men når du blir så kvalm at du kaster opp, blir det jo velig plagsomt. Vi foreslår at du kanskje jobber litt med ulike tankeprosesser, håndtering av stress og usikkerhet, samt gjør deg selv kjent med hvordan du opplever og reagerer på forelskelse. Kanskje opplever du også kvalme også i andre situasjoner hvor du er stresset? Uansett, så kan dette være en kombinasjon av mange tanker og følelser, mikset med håp om at han skal like deg, og redsel for å bli avvist. Heldigvis er slike stressende situasjoner noe vi kan øve på å takle.

Pusteøvelser og andre måter du kan hjelpe deg selv på kan du lese mer om i artiklene under.

Det kan også være veldig lurt å oppsøke en fagperson gjeldende dette, for det kan være at du trenger hjelp med å håndtere det. Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom kan være et godt alternativ, det samme kan fastlegen. Det kan også hjelpe å snakke med venner om dette, eller foreldrene dine. Hvis du kjenner mye på stress, kvalme og ubehag i kroppen, kan det også være en idé å ta kontakt med en psykomotorisk fysioterapeut. Det er en fysioterapeut som jobber sørlig med hvordan kropp og hode henger sammen. .

Under så har vi flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse! Ønsker deg alt godt og håper det blir bedre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier