Føler meg større enn alle andre, kan jeg gjøre noe?

Jente, 14

Hei, jeg føler meg feit. Nesten alle jentene i klassen og egt på hele ungdomsskolen min er lave og små og bruker størrelse XS/S mens jeg bruker M. For litt siden glemte jeg gymtøy og det var en jente som hadde en extra shorts til meg. Men hun bruker jo XS. Jeg prøvde den på allikevel og den passa. Jeg ble så glad att jeg bare randomly spurte venninna mi om jeg kunne prøve på en pen jeans hun hadde i str S. (Jeg har prøvd buksene hennes før og de passet) og når jeg skulle dra den opp så revna buksen. Jeg er så sykt flau over det og jeg har lyst å bli tynnere. Jeg har sjekket BMI-en min og den er normal. Jeg er jo 168 cm høy og veier 62 kg. Jeg har prøvd å ikke spise før men jeg klarer ikke fordi jeg elsker god mat og spesielt godteri. Jeg veier meg ofte og jeg har telt kalorier og prøvd å gå på diet. Jeg blir ikke mobbet for utseendet mitt men jeg er veldig ukomfortabel rundt hele klassen min. Fordi jeg er høyere og bredere. Kan det hende att jeg kan bli utsatt for spiseforstyrrelser?

Svar

Hei.

Dere er alle i puberteten og dere vil endre dere enda i mange år. Det kan være at du er tidligere ute med vekst og utvikling enn mange av de andre.
Du er ikke alene om å være usikker på deg selv og ha tanker om egen kropp. Det er veldig vanlig i tenårene. Allikevel er vekten din kjempefin og passer fint til din høyde. Du er normalvektig.

Du skal ikke drive med slanking eller dietter, det kan være skadelig for din utvikling både i fht kropp og hjerne, og ja man kan stå i fare for å utvikle en spiseforstyrrelse om det går for langt.

Prøv heller å være i aktivitet ganske ofte og forsøk å spise sunt.Hold deg til godteri og brus i helgene. Kos deg med god mat. Det gir mange helsegevinster for kroppen din både nå og når du blir eldre.

Mitt beste tips til deg er å forsøke og ikke sammenligne kropper. Vi kommer alle i ulike fasonger og varianter, og mye er normalt.

Fokuser på det du liker ved deg selv og tenk på at du har en sunn og frisk kropp som mestrer hverdagen og tar deg gjennom det du har lyst til å gjøre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.4.2025