Redd for 3. verdenskrig. Er det mulig at vi plutselig blir bomba?

Hei!

Ung.no kan dessverre ikke gi konkrete svar på politiske spørsmål, eller hva som vil skje i verden eller i Norge framover.

Jeg forstår at du undrer deg når det er mye i nyhetene om politisk uro, konflikter og krig i verden. Det er lett å ty til bekymringstanker selv om det er liten sannsynlighet for at Norge plutselig skal bli bomba.

Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en garanti på at det aldri kommer til å skje, men det kan jeg ikke og derfor må vi, som med alt mulig annet i livet, klare å stå den uvissheten.

Videre tenker jeg at det er viktig at du får hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du ikke blir helt overveldet av engstelsen din.

Når du er redd og engstelig er det viktig at du snakker med en eller flere voksne om det hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser er hjelpsomt. Ofte kan vi feiltolke informasjonen i mediene, og dermed bli reddere enn vi trenger å være. De voksne rundt deg kan hjelpe deg å sortere hva som er riktig. Du kan snakke med for eksempel foreldrene dine, en tante eller onkel, besteforeldre, en lærer eller helsesykepleier på skolen din.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Ikke se på alle nyheter og velg ut hvilke kilder du bruker til informasjon.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Du kan også snakke med helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no