Jeg er så redd for krig. Føler at jeg trenger å dele tankene mine med noen.

Hei!

Ung.no kan dessverre ikke gi konkrete svar på politiske spørsmål, eller hva som vil skje i verden eller i Norge i fremtiden når det kommer til krig og katastrofer.

Jeg forstår at du blir urolig med det massive trykket som dominerer nyhetsbildet om politisk uro og krig i verden. Det er lett å ty til bekymringstanker selv om det er liten sannsynlighet for at det blir krig i Norge nå.

Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en garanti på at det aldri kommer til å skje, men det kan jeg ikke og derfor må vi, som med alt mulig annet i livet, klare å stå i den uvissheten.

Videre tenker jeg at det er viktig at du får hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du ikke blir helt overveldet av engstelse.

Når du er redd og engstelig er det viktig at du snakker med en eller flere voksne om hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser hjelper.

Ofte kan vi feiltolke informasjonen i mediene, og dermed bli reddere enn vi trenger å være. De voksne rundt deg kan hjelpe deg å sortere hva som er riktig.

Du kan snakke med for eksempel foreldrene dine, en tante eller onkel, besteforeldre, en lærer, miljøarbeider eller helsesykepleier på skolen din.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Ikke se på nyheter i det hele tatt en stund fremover.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen ung.no