Sliter med konsentrasjonen og klarer ikke å sitte stille!

Jente, 13

Hei, på skolen så sliter jeg med konsentrasjon og å sitte stille, med engang jeg setter meg begynner jeg å gynge på stolen eller så rister beina mine. Jeg er god i noen fag, de fagene jeg liker er dårlig i de fagene jeg ikke liker. Det går utover karakterene og anmerkningene når jeg har så dårlig konsentrasjon. Når jeg var yngre pleide jeg å bli sendt ut på gangen fordi jeg bråket sånn. Jeg glemmer fort og når jeg f.eks. snakker glemmer jeg det jeg skulle si midt i setningen, (midt i denne teksten glemte jeg hva jeg skulle skrive). Når andre snakker avbryter jeg og ofte fordi jeg er redd for å glemme det jeg sa og jeg avbryter på impuls. Jeg avbryter lærerene veldig mye og jeg vet ikke hvorfor men ordene bare detter ut av meg jeg kan nesten ikke kontrollere det. Dette har plaget meg ganske lenge nå så ville høre med dere hva dere tenker.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker.

Jeg kan forstå at dette er vanskelig situasjon for deg, og at det gjør deg usikker og plager deg.

Ved å avbryte læreren og forstyrre undervisning, er nok også vanskelig for læreren. Du sier at det kommer på impuls og at du mister konsentrasjonen fort.

Har du snakket med dine foreldre om dette? Det er viktig at du forteller de akkurat hvordan det er, slik at de kan forstå at de må snakke med din kontaktlærer.

Kanskje det hadde vært lurt at du ble henvist videre til utredning hos PP-tjenesten (pedagogisk-psykologisk tjeneste) som skolen samarbeider med?

PP-tjenesten hjelper skolene med å sikre at alle elever som trenger det, får hjelp og støtte.

I artikkelen nedenfor kan du lese mer om hva PP-tjenesten er.

Hva er PP-tjenesten?

For at noen skal kunne hjelpe deg, er det viktig at du snakker med en voksen. Jeg heier på deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 7.3.2026