Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei, jeg har funnet veldig mye ro i å sove så før så har jeg greid å sove hvor jeg ønsker og når jeg ønsker jeg kunne sovnet fra kl14 på dagen til 12 igjen neste morgen uten noen problemer med å lukke øyna og sove. Men nå i det siste så har jeg prøvd flerevis av timer for å sove, og jeg finner det nesten umulig. Jeg sovner ikke før 3-5 og jeg hører ikke engang alarmen min om morningen. Er det noe jeg kan gjøre for at jeg skal få fikset dette🥹

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Søvn avhenger av flere faktorer som du også sikkert er klar over. Faktorer som kost, trening, hvordan man har det både fysisk og psykisk. Sånn du beskriver å ha det ville jeg ha snakket med fastlegen min eller noen på helsestasjon for ungdom. Forklar helt ærlig hvordan søvnmønstret ditt er og sammen kan dere finne en strategi for hvordan du kan få det bedre.

Du kan sjekke ut Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno) - Helse Bergen HF (helse-bergen.no)

Legger i tillegg ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese og forslag på noen apper. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.7.2024