Hvordan skal jeg få orgasmer?

Hei!

Når en begynner å bli kjent med kroppen sin og prøver seg fram med ulike måter å onanere på, kan det være litt vanskelig å forstå hva som skjer. Det kan være litt vanskelig å finne sin teknikk og det kan være vanskelig å kjenne igjen følelsen en orgasme gir.

En måte å bli kjent med seg selv og hva som skal til for å få orgasmer alene eller sammen med noen, er å bruke litt tid på å bli kjent med seg selv. Her kommer det noen tips:

• Tenk over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det å bli kjent med fantasiene sine vil gjøre det enklere å vite hva en faktisk har lyst til å gjøre av sex sammen med noen. I tillegg vil det bli enklere å få orgasmer om en bruker fantasiene sine når en har sex alene eller sammen med noen.
• Bli kjent med kroppen. Hvor på kroppen kjennes det godt ut å bli tatt på og på hvilken måte? Kjenn etter hvor kroppen din er mest følsom. Brystvorter, øreflipper og innsidene av lårene er noen ekstra følsomme steder.
• Sett deg på huk over et speil og bruk hånden til å skille kjønnsleppene dine slik at du får sett klitoris, urinrørsåpningen og skjedeåpningen. Prøv deg fram med ulike måter å onanere på. Omtrent 70% får orgasmer av å stimulere den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen. Noen kan like å ta rett på klitoris, andre på siden av. Det kan kjennes godt ut å bruke spytt eller annen fukt. Og for noen er det godt å ta en finger inn i skjeden samtidig. Les gjerne vedlagte artikkel om onanering for flere tips.

Skal det kjennes godt ut å ha sex med noen, er det viktig å få til en balanse mellom å jobbe selv og få stimuleringer av den andre. Snakk sammen og sjekk ut hvilke forventninger den andre har til det som skal skje og bli enige om hvordan dere vil ha det. Etter hvert som dere får øvd litt og får mere erfaring, vil det gå bedre!

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no