Hva gjør jeg for å bli tilfreds med meg selv?

Hei!

Det er nok mange ungdommer som kjenner på noe av det samme som deg: den ene dagen føler man seg pen og bra og selvsikker, neste dag føler man seg usikker og mindre bra.

I puberteten er det vanlig å være usikker på seg selv. Det skjer store forandringer med kroppen og med hjernen. Det å skulle akseptere de kroppslige forandringene kan være vanskelig for noen. Man ser jo plutselig ganske annerledes ut og det kan ta tid å bli vant til det.

Samtidig skjer det forandringer i hjernen. Du skal utvikle deg til å bli akkurat deg, med de meningene, tankene og følelsene du har. Det kan være forvirrende å ikke helt forstå eller vite hvem man er og hva man står for. Da kan man bli usikker på om man er bra nok og om det er greit å ta plass. Dette vil gå seg til etter hvert som du blir eldre og mer trygg.

Jeg tror ingen mennesker går rundt og føler seg bra og selvsikre hver dag. Det kan kanskje se sånn ut på utsiden fordi mange lærer seg å skjule usikkerheten sin. Det krever litt trening og kan være vanskelig.

Vi mennesker trenger bekreftelse på at vi er bra nok. Men det er ikke alltid vi får det og vi får det ikke hele tiden. Da er det viktig at vi øver oss på å gi bekreftelse til oss selv slik at vi hele tiden minner oss på at vi er bra nok. Snakk pent til deg selv, uansett om du føler deg bra eller ikke. Si ting til deg selv som du ville sagt til en god venn. Det er viktig å behandle seg selv som sin beste venn!

Det kan være til stor hjelp å snakke med noen om dette. Da kan du få hjelp til å finne ting å si til deg selv og bli minnet på å øve. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier