Hva kan jeg gjøre for å bli finere og like meg selv mer?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv- for det er jo DET som er viktigst. Hvordan man selv har det og at du ikke sammenlikner deg med andre på en måte som ikke er bra for deg. Det er veldig fint at du er bevisst på at det ikke er slik at du vil gjøre deg noe vondt eller noe. Det sier at du er fornuftig selv om følelsene noen ganger kan være at du ikke er bra nok eller er fornøyd med hvordan du ser ut. Du er nok sikkert klar over det, men jeg skriver det selv om. Det du føler på er helt normalt fra tid til annen og mange føler det på akkurat samme måte selv om det ikke alltid er like synlig. Det har sammenheng med at du og dine venner er i puberteten. Når man er i puberteten skjer det endringer også i hjernen som for noen kan gjøre at det blir vanskeligere å være fornøyd med seg selv- og det er da det er viktig å be om hjelp som du gjør nå. Det skal du være stolt over👍. Har du pratet med noen om hvordan du har det? Noen ganger hjelper det veldig å snakke med noen man har tillitt til og føler du kan åpne deg litt opp til. Grunnen til at det er fint og hjelpsom er for at da kan dere sammen finne strategier for hvordan du kan få det bedre og ikke sammenlikne deg med andre på en måte som får deg til å føle deg dårlig. Det du kan prøve på er å snakke pent til deg selv, tenke godt om deg selv- for man skal jo snakke og tenke likens om seg selv som man ville gjort om en man så opp til. Man skal være like god venn med seg selv som man er med vennen(e) sine. Du er bra nok akkurat som du er og du er unik. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, venner, helsesykepleier på skolen, miljøarbeider/sosiallærer på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Det finnes ingen som deg og DET skal du aldri glemme 🩷. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og i tillegg legger jeg ved forslag på noen apper du kan teste ut på egenhånd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no