Ukomfortabel med kroppsbildet

Hei,

Flott at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å oppleve at man ikke er komfortabel med egen kropp, og at ting kjennes feil i forhold til kropp og utseende. Det betyr ikke nødvendigvis at det er noe feil med kroppen din. Det kan være at du bare har noen tanker som du trenger å jobbe litt med, slik at du kan bli mer fornøyd med deg selv. Ofte kan det være at man trenger litt hjelp for å få til det.

Et sted man kan henvende seg for å få litt hjelp med de tankene, er hos helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

En ting som du kan forsøke å gjøre umiddelbart, er å forsøke å slutte å se det så mye i speilet. Jeg vet det kan være vanskelig, men det kan også være veldig nyttig. Det er slitsomt å gå og tenke på hvordan man ser ut hele tiden. Når man i tillegg sjekker det ut i speilet, så ser man som regel bare etter de tingene ved seg selv man er særlig misfornøyd med, og på den måten bekrefter de negative tankene.

Det å skulle gjøre endringer med kroppen er også potensielt ganske skummelt. Særlig i ung alder, og særlig i løpet av kort tid som du ønsker. Det tar som regel lang tid for hodet å forstå, bearbeide og akseptere endringer som er gjort. Ofte lenger tid enn det tar å gjøre endringene. Det kan føre til at man ikke blir fornøyd med det målet man først har satt seg. På den måten kan det føre til at man stadig gjør endringer som man ikke gir seg tid til å bli fornøyd med, og man søker på nytt endringer som man tror vil gjøre en fornøyd. Det hele blir en ond og vanskelig sirkel. Da er det bedre å bruke tid på å jobbe med å endre tankene om seg selv, og bli glad i seg selv isteden! Det kan det som sagt være lurt å få hjelp med, og helsesykepleier kan være en person som kan hjelpe med det.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no.