Jeg lurer på hvordan andre ser meg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Jeg forstår at du tenker mye på hvordan du ser ut og kanskje kjenner du deg usikker på din egen kropp. Dette er veldig vanlig å oppleve, men selvsagt slitsomt og kan gjøre at man blir lei seg og ønsker å endre på kroppen sin.

Jeg kan ikke svare deg på hvordan andre ser på deg, men jeg kan gi deg noen råd til hvordan du selv kan bli tryggere og mer sikker på at du har en bra nok kropp.

Når du ser deg selv i speilet og tenker negative tanker om deg selv kan du forsøke å stoppe opp å spørre deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?". Dette er en måte å bli mer klar over hva du faktisk sier til degs elv som kan gjøre at du ikke liker kroppen din.

Forsøk heller å tenke mer på det du liker med deg selv og den personen du er. Dette gjør at du lettere får mer tro på deg selv og de negative tankene får ikke like stor plass.

Ofte er det slik at man må øve på å si bra ting om seg selv. Det tar litt tid, men om du våger å fokusere på det som er bra i livet ditt, det du får til og hvem du liker å være sammen med kan det gjøre deg tryggere.

Det hjelper også å dele med andre det man tenker mye på. Da kan du få støtte og vite at du ikke er alene om å kjenne på det du gjør.

Hilsen helsesykepleier, ung.no