Hvorfor føler jeg meg stygg når andre tar bilde av meg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om hva du opplever som vanskelig.

Jeg kan ikke gi deg noe godt svar på hva andre ser eller tenker om ditt utseende, samtidig kan jeg si noe om hva som kan hjelpe deg fremover.

Det er bra at du liker deg selv når du ser deg i speilet og tar bilder. Dette er noe du kan tenke på når du blir usikker på ditt utseende når du ser bilder andre tar.

Det er normalt å være usikker på hvordan man ser ut. Det kan mange ganger gjøre at man gruer seg til å være sosial. Da kan det hjelpe å finne tanker som heller styrker deg og gir deg mer troen på deg selv.

Da kan det hjelpe å stoppe litt opp når du kjenner igjen tanker som sier at du ikke er bra nok. Spør deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre" eller "er det noe annet jeg kan tenke for å få det bedre".

Dersom du opplever at det ofte er vanskelig å se på bilder av deg selv kan du ta pauser fra dette. Gi deg selv "pauser" fra bildene. Det kan gjøre at du ikke tenker på dette hele tiden.

Våg å være sosial og tro på at du er en perosn andre ønsker å være sammen med og liker. Det kan gjøre at du "glemmer" utseende ditt litt.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no