Hva skal jeg gjøre for å føle meg bedre?

Hei!

Du er ikke den eneste som er usikker på eget utseende og egen kropp i puberteten.

Det skjer store endringer med kroppen og hjernen i ungdomstiden. Det kan være vanskelig å akseptere disse forandringene, og det kan være utfordrende å håndtere dem.

Ungdomstiden er også en tid der det er lett å bli usikker på seg selv og på andre. Man vil helst ikke skille seg ut, men være lik alle andre. Mange lar seg også påvirke av media og tenker at man må se ut på en spesiell måte for å være vellykket og bra nok.

Hvor mye selvtillit vi har vil variere i løpet av livet. Det er også vanlig at det varierer for eksempel i løpet av en uke eller til og med i løpet av en dag. Det er naturlig. Men hvis det er slik at du strever mye med negative tanker om deg selv, og tenker at du ikke er bra nok, er det lurt å snakke med noen om det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting. Sammen med helsesykepleier kan du utforske de negative tankene og se om du kan finne tanker som kan hjelpe deg med å tenke at du er bra nok som du er. For det er du!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier