Jeg føler meg feit, vurderer å slutte med dans/ballett!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

I den alderen du er i er det veldig vanlig å være mer usikker på seg selv og sammenlikne seg med andre på sin egen alder. Det er ikke lurt å sammenlikne seg med andre fordi vi alle er så utrolig ulike og har veldig ulike kropper.

Det er tankene våre som påvirker våre følelser. Men det er ikke alltid at tankene er sanne eller nyttige. Så forsøk å gi litt blaffen i tanker som gjør at du føler på dette hatet, det gjør det bare vanskelig for deg.

For vi er alle forskjellige og unike og i puberteten skjer det mye med kroppen og hodet som gjør at en naturlig nok kan føle seg usikker og misfornøyd. Å sammenligne seg med andre er både feil og lite nyttig, så det synes jeg du skal forsøke å slutte med.

Forsøk heller å være opptatt av å være din egen beste venn og vær stolt av deg selv. Finn mer trøstende og oppmuntrende tanker å si til deg selv. Gjerne det samme du ville sagt til en venn som var misfornøyd med seg selv og kroppen sin. Om du ikke tror på dem, så gjenta det til du begynner å tro på det du tenker.

Og fokuser på hva du kan gjøre med kroppen i stede for hvordan den ser ut. Den skal forandre seg mye framover i overgangen fra barn til voksen kvinne. Det er lite du kan gjøre med hvordan du utvikler deg, men du kan ta godt vare på den i mellomtiden. Vær aktiv og gjør hyggelige ting med kroppen. Spis sunt og forsøk å være glad i deg selv.

Husk at det er den du er som person og dine egenskaper andre blir glad i og liker. Kroppene våre endrer seg i løpet av hele livet og er bare et skall som vi bor i, men som vi må ta vare på. Da er det viktig at du forsøker å gjøre noe med de tankene som får deg til å hate kroppen din, for det fortjener du ikke.

Og snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du får disse vonde og kritiske tankene. I tillegg til hvordan du kan ta gode valg for deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier