Hva kan jeg gjøre for å tenke at jeg er god nok som jeg er?

Hei.

Så flott at du spør oss om dette.

Hva man veier har lite å si, det som er viktig er hvordan man har det med seg selv og her spiller du selv en stor og viktig rolle.

Tanker kommer til oss, millionvis i løpet av en dag. Noen tanker kommer og går mens andre fester seg og vi bruker en del tid på dem. Det er her du kan gjøre en verdifull innsats for deg selv og ditt eget selvbilde.

I din alder blir man ofte mer og mer opptatt av hvordan man ser ut, og da kommer ofte disse kritiske tankene. Man vil jo bare være som alle andre, og at alle skal like oss. Dette fokuset på egen kropp og eget utseende kan være svært slitsomt for ungdom og det er derfor ekstra viktig å ha fokus på å bygge opp en motstemme i hodet. En motstemme som kan sette viktige grenser, en motstemme som kan si imot slik at ikke alle inntrykk fra for eksempel sosiale medier får ta plass i deg og bryte selvbildet ditt ned.

Neste gang det kommer en tanke til hode ditt som sier at du veier for mye så skal du stoppe den og bevisst motargumentere slik at tanken ikke fester seg og blir en sannhet.

Husk å snakk med foreldrene dine, bruk dem for det det er verdt nå i ungdomstiden. Det er så verdifullt å få veiledning fra en voksen som vil deg vel. Du skal ta egne valg, og innimellom går vi alle på en "smell" eller tar feil valg, slik erfarer vi og lærer vi- men livet er så mye enklere når man har omsorgsfull støtte rundt oss.

Lykke til og husk at hver gang du ser deg i speilet så skal du gi deg selv komplimenter og avbryte eventuelle negative tanker om deg slev.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Vi har valgt ut dette for deg

Vær stolt av den kroppen du har!