Er det en sykdom å ha lavt vitamin D?

Hei!

Lav vitamin D kan kalles en mangelsykdom. Men direkte en sykdom på samme måte som diabetes er det nok ikke, fordi man kan ha ganske lave nivåer av vitamin D uten at det påvirker kroppen noe særlig. Dette er individuelt.

Det er i alle fall lurt å sørge for å øke nivåene når det er lavt, og jeg håper legen din har gitt deg råd for dette, enten i form av tilskudd eller kostholdsråd.

Matvarer med vitamin D er fet fisk, egg og tran. Det vil også hjelpe å være ute i sola, men ikke nok til å rette opp i en mangeltilstand.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no