Har påvist mangel på folsyre og D-vitamin i kroppen, er mye sliten.

Hei, jente 15.

Mangel på vitamin D er en veldig vanlig tilstand i verdens befolkning. Det er estimert at omkring 1 milliard mennesker har lavt nivå av vitamin D, og det er kanskje spesielt stor andel her i Norden hvor det er lite sollys på vinteren. 

Vitamin D hjelper til i opptaket av kalisum, magnesium og fosfat. Kalsium og Fosfat er spesielt viktig i oppbygningen av ben i kroppen, og mangel kan i ekstreme tilfeller gi sykdom i benstrukturene. Dette er riktignok ekstremt sjeldent i norge, og en vanlig type mangel vil sjelden gi tydelige symptomer. Det kan også nevnes at noen studier har vist sammenheng mellom lavt vitamin D og depresjon.

Folsyre brukes i flere prosesser i kroppen. Det er viktig for dannelsen av DNA og korrekt produksjon av røde blodceller. Ved mangel vil dette kunne vises ved at nivået av røde blodceller synker, noe som gir symptomer som slapphet og blekhet.

Hva som er grunnen til at akkurat du har lave nivåer av vitamin D og folat, og trenger tilskudd, er legen din best til å svare på. Jeg ville også spurt legen om hen kan se en sammenheng mellom dette og din slitenhet og sultfølelse. Ut i fra det du beskriver er det ikke usannsynlig at det er en viss sammenheng. Samtidig er det viktig å huske på at det finnes veldig mange ulike årsaker til endringer i sultfølelse og endret energinivå. Søvn, regelmessige måltider, fysisk aktivitet og stress i livet, er eksempel på faktorer som spiller inn.

Jeg vil anbefale deg å ta en tur tilbake til legen din etter at du har tatt tilskudd av vitamin D og folat i 2-3 måneder, spesielt dersom du fortsatt kjenner på lite energi og økt sultfølelse.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen