Spørsmål og svar

Jente, 15

Hei jeg var hos legen og fikk vite at jeg mangler d-vitamin og folsyre. Tablettene jeg fikk er sterke doser av d-vitamin og folsyre. Jeg trener 6 ganger i uken. Jeg går alltid rund og er sulten, ofte så blir jeg lei av å spise selv om jeg ikke er mett. Hvorfor skjer dette? I tilleg har jeg ofte lite energi og føler meg slapp. Av og til har jeg bare lyst til å lukke øynene og bare sitte der. Det var til og med en dag her i forrige uke der jeg hadde så lite energi at jeg ikke gikk på skolen. Det var ikke sånn vanlig lite energi, men set føltes bare helt rart. Av og til får jeg også sånne øyeblikk der jeg blir fort sur og ikke klarer å kontrollere meg. Jeg lurer på om disse tingene kan ha noe med d-vitamin og folsyre mangel eller om det kan være noe annet. Og hva er det d-vitamin og folsyre gjør i kroppen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15,

Det er veldig mange årsaker som kan gi slitenhet og økt sult. Enkle ting som mangel på søvn og stress er kanskje de vanligste årsakene.

Mangel på vitamin D er kanskje en av de vanligste manglene i verden. Det er estimert at omkring 1 milliard mennesker har lavt nivå av vitamin D, og det er kanskje spesielt stor andel her i norden hvor det er lite sollys på vinteren.

Vitamin D hjelper til i opptaket av Kalisum, Magnesium og Fosfat. Kalsium og Fosfat er spesielt viktig i oppbygning av ben i kroppen, og mangel kan i ekstreme tilfeller gi sykdom i ben. Dette er dog ekstremt sjeldent i norge, og en vanlig type mangel vil sjeldent gi symptomer. Noen studier viser sammenheng mellom lavt vitamin D og depresjon.

Folsyre brukes av flere prosesser i kroppen. Det er viktig for dannelsen av DNA og korrekt laging av røde blodceller. Ved mangel vil dette kunne vises med blodfattighet som gir symptomer som slapphet og blekhet.

De fleste symptomene på mangel på vitamin D og folat kommer stort sett ikke før man har et veldig lavt nivå, så det er vanskelig å si sikkert om det er manglene eller andre årsaker til at du er sliten og trøtt. Dersom du ikke blir bedre ville jeg rådet deg til å kontakte fastlegen for en ny undersøkelse.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen

Besvart: 10.2.2020

Oppdatert: 10.2.2020