Fant ut at jeg har mangel på folsyre, hva gjør egentlig folsyre?

Jente, 14

Hei, jeg tok nettop blodprøve hos legen og fant ut at jeg hadde mangel på folsyre. Jeg har hatt litt problemene med å ha lite energi på noen treninger. Mensen har vært borte fleire ganger (trener veldig mye håndball). Kjøpte folsyre 400 μg, og ei anna for jern. Hva vil egentlig folsyre gjøre med meg? Når jeg søker det opp står det at det er for folk som skal bli gravide, og det skal jeg ikke. Kan det fjøre at jeg får kraftigere blødninger? Og hvor ofte bør jeg ta tablettene, det står 1 per dag for graviditet. Og kan jeg f.eks ta jern en gang i uka? På jern har jeg den på 20mg. (Red: Deler av spørsmålet som inneholdt spesifikke blodprøvesvar er fjernet av redaksjonen i ung.no)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Folsyre er et av de tre viktige stoffene kroppen trenger for å lage røde blodceller; Jern, folsyre og b12. Kroppen må lage nytt blod hele tiden fordi hver blodcelle har kun en begrenset levetid, i tillegg må den naturligvis lage ekstra mye om vi har blødd, som feks under mensen. Om vi mangler kun en av disse 3 stoffene så klarer ikke kroppen lage nye blodceller og vi vil få en blodmangel. En lett blodmangel gir symptomer som slapp/slitenhet og økt søvnbehov. Man kan også lettere svime av og slite med konsentrasjonen. En alvorlig blodmangel kan være farlig og i ytterste konsekvens dødelig (det skjer ikke i Norge da man får behandling). Folsyre er også viktig for andre celler i kroppen.

Det er fint at du har fått vite at du hadde mangel på folsyre slik at du nå kan ta tilskudd. Du bør også endre kostholdet ditt slik at du unngår mangel i fremtiden. Spinat, brokkoli, grønne bladgrønnsaker, appelsin, melk og kornprodukt er matvarer som inneholder mye folat.

Hvor mye og hvor ofte du skal ta tablettene må du prate med din behandlende lege om. Vi i ung.no kan kun gi generell informasjon.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 7.1.2024