Jeg har hatt depresjon i noen år, hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Hei ung! jeg har hatt depresjon i noen år og har hatt 3 psykologer hvor bare 1 av de hjalp men hun gikk i permisjon, og etter det sluttet jeg siden de andre ikke hjalp. Det var en hendelse som skjedde som er grunnen til depresjonen og det var den værste perioden fram til nå hvor en ny kraftigere hendelse skjedde og føler jeg har mistet megselv og falt tilbake til start. Jeg er snart 18 og vet ikke hvem jeg skal snakke med uten at foreldrene mine må bli kontaktet. Vet man kan ringe til tjenester i kommunen men de virket aldri før, og vet man kan gå til enten legen eller legevakten, men vet ikke hva som vil skje eller hva jeg skal si uten at noen tolker noe feil eller sier de må ringe hjem. Hva skal jeg gjøre og hva sier jeg? Takk for svar!

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig, og at du har opplevd hendelser som har påvirket deg mye. Det viktigste nå er at du ikke går med dette alene!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i at de er bekymret for at foreldre skal bli kontaktet eller at en ikke vil at foreldre skal vite hva en snakker om.

Når du er 17 år, er det du helserettslig myndig. Dette betyr at du i all hovedsak bestemmer over din egen helse, og hvem som skal få informasjon. Men siden du ikke er myndig finnes det noen unntak, blant annet ved alvorlig omsorgssvikt og alvorlige helseproblemer.

Du kan lese mer om dette her: Helsepersonell har taushetsplikt.

Dette betyr at terskelen for at helsepersonell har lov til å kontakte foreldrene dine når du ikke ønsker det, er høy. Du kan også starte samtalen med å spørre om disse tingene.

Jeg vil anbefale deg å ta starte med å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Alternativt kan du bestille en time hos fastlegen din, og be om ny henvisning til psykolog.

Selv om ikke alt du har forsøkt tidligere har hjulpet, er det viktig at du søker hjelp på nytt.

Mange kan også være usikre på hva de skal si. Det viktigste er at får sagt at du er deprimert og har det vanskelig, og så vil de stille deg spørsmål for å bedre forstå det du strever med.

Du kan også skrive noe ned og vise frem, eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Når de så har fått en forståelse av det som er vanskelig for deg, vil dere sammen finne ut av hvordan du skal kunne få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 18.4.2026