ADHD har ødelagt livet mitt, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no.

Jeg forstår godt at du har det vanskelig når det så mange ting i livet som du kjenner at du ikke får til, og jeg skjønner at konsentrasjonsvanskene dine gjør det vanskelig. Samtidig skriver du at du føler deg deprimert og har angstepisoder. Det er mange med ADHD som kan ha depresjon og angst i tillegg, og jeg tenker at for deg kan dette henge sammen med den manglende mestringen som du beskriver.

Selv om du skriver at du har vært i all slags terapi og fått beskjed om at medisin ikke funker for deg, tenker jeg at det kan være bra for deg å søke hjelp på nytt. Og jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din.

Du er fortsatt veldig ung og jeg er sikker på at det er mulig for deg å få det bedre. Selv om du har ADHD er det viktig at du får hjelp med de depressive symptomene og angstepisodene, samt søvnvanskene dine.

Når vi opplever at det er mange ting vi ikke får til, er det naturlig at vi kan føle oss overveldet og få et stort fokus på alt det vi ikke klarer. Det kan være lurt for deg å velge ut noen områder, og så la andre vente. For eksempel kan du bruke energien din på å være sosial med venner, og så kan lappen vente til senere. Det å være sosial kan også ha en god effekt på de depressive symptomene. I tillegg kan kjekke aktiviteter og fysisk aktivitet gi deg mer energi.

Jeg håper dette svaret var til hjelp og ønsker deg masse lykke til videre.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse