Er det sunt å bruke så mye tid med en nettvenn?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det høres ut som du har en veldig god og morsom relasjon med vennen din på Discord! Det er kjempefint at dere har funnet noe dere begge liker å gjøre, som å diskutere ung.no-spørsmål. Samtidig er det lurt å tenke over hvordan dette påvirker deg og livet ditt ellers.

De tingene du tar opp har jeg forsøkt å besvare nedenfor:

Er dette vanlige og sunne vaner?

• Det som er bra: Det er helt vanlig å få venner på nettet, og mange har sterke nettvennskap som varer lenge. Å snakke på faste tider viser at dere begge bryr dere om vennskapet, og det er positivt!
• Hva du bør være oppmerksom på: Hvis dere snakker så mye at det går utover andre ting i livet ditt, som skole, søvn, tid med venner eller familien, kan det være lurt å tenke på å sette noen grenser for hvor lenge dere snakker hver dag, 6,4 timer i snitt hver dag er veldig lenge.

Er jeg normal?

• Ja, du er helt normal! Det er vanlig å få venner gjennom chatteapper og andre nettplattformer. Det er også helt naturlig å bli engasjert i ting dere liker å gjøre sammen – som ung.no-spørsmål:) Så lenge du føler at dette vennskapet gir deg glede, og ikke tar over for andre viktige ting, er det ingenting unormalt med det.

Er det farlig?

• Sikkerhet på nettet: Selv om du vet mye om denne personen, har dere aldri møtt hverandre, og det er viktig å være forsiktig. Folk kan framstille seg annerledes på nettet enn de egentlig er. Del aldri privat informasjon som adresse, telefonnummer eller bilder før du føler deg helt trygg.
• Hvis dere vil møtes en dag: Skulle dere en gang ønske å møtes, sørg for at det skjer et trygt sted, og ta med deg en voksen eller en venn. Det er viktig å være forsiktig.

Hvordan holde balansen?

• Prøv å sette grenser for hvor lenge dere snakker hver kveld, spesielt på hverdager. Det kan være gøy å snakke lenge i helgene, men å gjøre det hver dag kan påvirke søvn og skolearbeid.
• Pass på at du også bruker tid på andre ting, som venner i virkeligheten, aktiviteter, lekser og tid med familien. Det er viktig å ha en balanse mellom nettlivet og livet utenfor skjermen.

Håper dette var til hjelp og var med på å besvare spørsmålene dine!

Med ønske om alt godt:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier