Jeg har ADHD og sliter med skolen. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?

Hei du,

Jeg skjønner at det er skikkelig vanskelig å føle seg annerledes og at det kan være flaut når det virker som om ingen andre har de samme utfordringene. Men det betyr ikke at du ikke er smart eller at du ikke kan klare det. Det betyr bare at du trenger litt andre verktøy og tilpasninger for å få det til.

Mange med ADHD kjenner seg igjen i det du beskriver, og du er absolutt ikke alene om å ha det sånn. ADHD gjør at hjernen jobber litt annerledes, og det er helt greit. Men det kan være frustrerende når det føles som skolen ikke er tilpasset deg.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er viktig at de vet, slik at de kan gi deg god hjelp og støtte. Videre kan det være lurt å snakke med en lærer eller en annen voksen på skolen som du er trygg på, om hvordan skolen kan hjelpe deg. Dette er noe som mamma og pappa kan være med på. Det kan for eksempel hjelpe med kortere arbeidsøkter, færre oppgaver eller ekstra støtte i timene. Det finnes hjelpemidler som kan gjøre det lettere å følge med, som f.eks. støyreduserende hodetelefoner.

Husk at du ikke er alene, og at det viktigste du kan gjøre nå er å si ifra til en voksen om hvordan du har det. Spesialskole er ikke første løsning, fordi det er mange måter å få hjelp på der du går nå. Med god støtte er jeg sikker på at du kan få det bedre.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som du kan titte på.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no