Hva kan jeg gjøre for å unngå å bli syk?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er veldig frustrerende for deg!

Når man er syk, er det viktigste man kan gjøre å gi kroppen nok ro, hvile og næring, slik at den får mulighet til å hele seg selv så fort som mulig. I noen tilfeller kan man også ha behov for medisiner eller annen form for behandling for at det skal gå over.

For å forebygge sykdom gjelder det å ha et så godt immunforsvar som mulig. Det du selv kan gjøre for å bygge opp dette, vil være å passe på at du har et sunt og næringsrikt kosthold slik at du får i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger, samt at du sover nok, unngår stress så godt det er mulig, kler deg etter vær og vind og ellers holder deg unna andre som er syke.

Hvis du ofte er syk, kan det også være lurt å ta en tur til fastlegen din for en generell sjekk, slik at du kan få utelukket at det er noen spesiell grunn til dette.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen, legen