Hva hjelper mot kviser?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Kviser kommer gjerne i puberteten fordi kroppen skiller ut mer av hormoner som gir kviser. Derfor er det ikke så mye man kan gjøre med kvisene.

Det kan hjelpe litt å vaske ansiktet med lunket vann morgen og kveld. Ofte hjelper det å la kvisene være i fred og ikke pelle eller klemme på de.

Noen ganger kan kviseutbrudd være til så stor plage at man trenger mer hjelp. Da vil det være nyttig å snakke med fastlegen.

Oftest er kviser noe de aller fleste har i perioder i livet. det kan oppleves skikkelig vanskelig og mange synes det er plagsomt. Samtidig kan du forsøke å tenke at dette vil bli bedre og at det er helt normalt.

Når du tenker på kvisene kan du forsøke å "snu" tankene dine. Hva er det du liker med deg selv? Er det noe du kan gjøre som gir deg glede og mestring?

Dette kan gi deg bedre tanker og følelser.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no