Er det enkle grep for å bli kvitt kviser?

Hei

Det er dessverre ingen enkle grep for å kvitte seg helt med kviser, men det finnes gode råd for å holde huden frisk og rein. 

Det er hormoner i kroppen din som gjør at du får kviser. Ofte får man mer kviser i puberteten. Hormoner er noe man ikke kan styre over. 

Forsøk å ikke klemme på kvisene, men la de være i fred. 

Vask deg gjerne morgen og kveld med lunket vann. Ikke bruk såpe fordi dette kan tørke ut huden og gjøre at du får flere kviser. 

Noen opplever at det hjelper å være ute i frisk luft og ikke bruke så mye sminke. 

Drikk vann når du er tørst. Noen mener at mye sukker kan gi noe mer kviser, men det er heller ikke alltid slik. 

Dersom kvisene plager deg så mye at du opplever at dette går utover hverdagen din og selvfølelsen din er det viktig å snakke med noen du stoler på om dette. 

I noen tilfeller kan det være behov for hjelp fra lege for å undersøke om det er mulig å få behandling. 

Oftest er kvisene noe de fleste må leve med i ungdomsårene og husk at det oftest er det selv som tenker mest på dette. De fleste legger ikke merke til andres kviser.

Vennlig hilsen helsesykepleier