Jeg er plaget av kviser mellom brystene og jeg lurer på om det er normalt?

Hei.

Det er helt normalt å ha kviser og man kan få kan få kviser på hele kroppen.

Det du kan gjøre for å hjelpe kroppen litt med å unngå at kvisene blir store, røde, vonde og varer lenge:

1. Sørg for å vaske huden din med rent vann hver dag.

2. Bruk minst mulig sminke. Sminke dekker porene i huden din, som gjør at huden ikke får puste og kvitte seg med urenheter. Det igjen gir lettere små betennelser i hårsekkene og porene som fører til at talgproduksjonen øker. Talgen er det som danner små betennelser i huden som er kviser.

3. Sørg for å få frisk luft hver dag. Det er godt for huden å få frisk luft. Frisk luft hjelper dessuten på humøret og hormonbalansen.

4. Lev et regelmessig liv og spis sunt. Maten i seg selv påvirker ikke direkte, men om du spiser ganske sunt, regelmessig, variert og nok, får nok søvn og er i fysisk aktivitet regelmessig er det lettere for kroppen din å forutsi hvordan den trenger å beskytte seg mot ytre farer, og hormonbalansen blir også bedre.

5. Bruke løse klær/klær som ikke strammer kan unngå irritasjon på området der man har kviser.

6. Hvis du lar kvisene være i fred, så forsvinner de nok av seg selv. Ikke klemme på de for da kan de bli betente. Hvis du klemmer og særlig med litt urene hender kan du lage små sår i huden. I disse sårene kan det komme mer skitt og urenheter i som gjør at kroppen beskytter seg med hormoner, talg og betennelser. Da blir det i tillegg blir det oftere arr.

Om du har prøvd ut dette og fortsatt ikke syns det hjelper kan det være lurt å dra til legen på helsestasjon for ungdom, din fastlege eller hudlege.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no