Jeg føler at magen min alltid er urolig, den man får når man er nervøs.

Jente, 15

Hei Jeg føler at magen min alltid er urolig. jeg den konstante følelse av uro i magen, den man får når man er nervøs. Til og med når det jeg har vært nervøs over er «over». Jeg kan kjenne at den altid er der og kommer tilbake uansett hva og det får meg til å tenke at det er noe jeg ikke har løst Selv når jeg finner svar på noe jeg har bekymret meg for, føler jeg at jeg må sjekke igjen, som om jeg har oversett noe. Jeg klarer ikke å stoppe overanalyse. Selv når problemet egentlig er løst, sitter følelsen av uro igjen i magen. Det gjør det at kroppem min ikke slapper av. Er det anspenthet?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det du beskriver høres ut som stress eller angst, noe mange opplever, spesielt i tenårene. Når vi bekymrer oss mye, kan kroppen bli vant til å være i beredskap, og selv når problemet er løst, kan uroen sitte igjen i magen. Det kan være at kroppen din ikke klarer å slippe spenningen helt.

For å roe ned kan du prøve dyp pusting, skrive ned tankene dine for å slippe å sjekke ting flere ganger, bevege deg litt for å løsne på spenningen eller snakke med noen du stoler på.

Hvis dette plager deg mye, kan det være lurt å få hjelp fra en helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til å hjelpe ungdom med stress og uro <3

Du er ikke alene om dette, og det finnes måter å få det bedre på

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.2.2025