Kan tenke meg å ha et forhold, men får panikk hver gang jeg får sjansen.

Jente, 15

Jeg liker både jenter og gutter og har aldri vært i et forhold før. Jeg har fått sjansen opp til tre ganger og med noen jeg liker, men hver gang personen er veldig tydelig på at de liker meg og at de trenger et svar fra meg blir jeg veldig ukomfortabel og nervøs og ender opp med å ignore personen til de slutter å prøve, og når det tar slutt vil jeg plutselig ha de tilbake. Jeg kunne gjerne tenkt meg å være sammen med noen, men jeg får bare panikk når jeg får sjansen. Hvorfor blir jeg sånn og hva kan jeg gjøre for å fikse det? Jeg leste et sted at det kan ha noe med at jeg liker å være selvstendig og ikke trenge å lene meg på noen, men hvis det er det vet jeg ikke hvordan jeg kan fikse det.

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Dette kan selvfølgelig henge sammen med at du er veldig selvstendig. Mekanismen bak er da som oftest at du liker å ha kontroll. I det du forplikter deg til noen, og tillater deg å ha følelser setter du også den andre personen i posisjon til å såre deg. Det å være selvstendig blir da en måte å beskytte seg på. Om man har opplevd å for eksempel å bli veldig såret tidligere kan dette være utløsende.

Det også bare være at du trenger mer tid på bli kjent og trygg. Kanskje må de som er interessert i deg gi deg mer tid, og ikke pushe deg for mye. Neste gang du kommer i situasjon der du begynner å like en person, så vær ærlig å ta en prat om dette. Fortell at du trenger tid. Om denne personen virkelig vil ha deg vil han/hun også åpne opp for å gi deg det rommet du trenger. Om du føler at du får den tiden du trenger, vil du kanskje heller ikke få panikk.

Det kan også være interessant å utforske hvilke tanker du tenker som gir deg panikk. Er disse tankene sanne? Kan de endres? Snakk med helsesykepleier, miljøterapeut eller en annen voksne du stoler på.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 1.2.2025