Hvordan komme i kontakt med noen å snakke med?

Hvordan komme i kontakt med noen å snakke om min stadig stupende psykiske helse og selvmordstanker med? Jeg går nå inn i mitt 3. år med depresjon og selvmordstanker som i det siste har økt kraftig i intensitet. Jeg tenker egentlig hver dag på hva som er vitsen med å fortsette når ting bare har gått i motsatt retning enn det jeg ønsker de siste årene. Grunnen til at jeg skriver dette er fordi at jeg har jo familie og to veldig gode venninner som akkurat nå er det eneste som holder meg tilbake fra å gjøre et reelt forsøk på å ta mitt eget liv. Jeg er villig til å gi livet én siste sjanse for deres skyld, men tror det allikevel blir vanskelig uten hjelp fra profesjonelle. Tusen takk på forhånd