Hvordan snakke om utestenging?

Hei,

Det er vondt å føle seg utestengt og det er bra at du vil snakke med noen om det.

Det kan være lurt å tenke godt igjennom hva du ønsker å oppnå ved å snakke med guttene. Kan de hjelpe deg med å løse dette? Vil det gjøre at problemene blir større dersom jentene får høre det? Kan det være bedre for deg å beholde guttene som gode venner og støtte uavhengig av hva som skjer i jentegjengen?

Bestemmer du deg for å snakke med guttene lønner det seg å være ærlig. Velg gjerne en eller to som du stoler på og begynne å sende melding til dem. Du kan starte med at du sender melding fordi du ikke har det så bra om dagen og videre fortelle hva du sliter med. Noen sender en snap med et trist ansikt for å starte en samtale om følelser. Du kan lese tips om hvordan snakke med venner om vanskelige ting i denne artikkelen.

Det er også voksne på skolen med taushetsplikt som kan hjelpe deg med å sette ord på vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier, sosiallærer eller miljøarbeider kan hjelpe deg til å få deg bedre.

Noen ganger kan det også være lurt å snakke med de du føler deg utestengt av. Kanskje de ikke vet hva de gjør og hvordan det påvirker deg? Fortsetter utestengingen kan det være bedre for deg å finne andre venner som ikke utestenger deg og som du er trygg på. I ungdomstiden er det vanlig at vennskap endres, nye vennskap dannes og du oppdager at kanskje du ikke har så felles med de gamle vennene lengre.

Jeg håper du snart får det bedre og at svaret var nyttig.

Hilsen helsesykepleier, ung.no