Hvordan skal jeg dekke til arr etter selvskading ?

Jente, 19

Jeg gruer meg mye for sommeren nå som det blir varmt. For jeg har selvskading arr på den ene armen og det ene beinet mitt. Jeg syns selv at det er litt ekkelt å se mine egne arr og spesielt de som har blitt kuttet dypt for de arrene er større og ligger på en måte tykkere oppå huden. Jeg har prøvd før å gå i t-skjorte blandt folk, men jeg blir veldig ukomfortabel og slapper ikke av før jeg har fått en genser over igjen. Jeg er redd for å bli stirret på eller at noen spør eller snakker bak min rygg. Noen tror jo også at man skader seg for å ville ha oppmerksomhet og da kan jeg bli sett på som å ville ha det om jeg går i t-skjorte og man kan se arrene. Om jeg går i genser og bukse på en dag med sol og 25-30 grader, vil jo det se rart ut og spesielt når jeg ser kjempe varm ut. Jeg kan dekke til med plaster, bandasje osv, men det vil bli lagt merke til det å. Mamma vet om dette, men har en del i familien som før har snakket stygt om andre som de har sett ha arr. Så syns dette er vanskelig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, takk for at du skriver om disse vanskelige følelsene rundt arr og synlighet.

Arrene vil jo være der resten av livet som en del av din historie, som regel endrer de litt farge og blir blekere, men helt borte blir de nok ikke. Du har hatt det vanskelig, som så mange andre, i en periode av livet. Det burde ikke være en skam-følelse, men heller en stolthet over at du har kommet deg gjennom en strevsom periode og kan gå med hevet hode. Det å dekke til arr, bør i så fall kun være for å beskytte den skadede huden fra sola, da man kan bli ekstra solbrent og utsatt for ytterligere hudskade når du eksponeres for sol. Er arrene ferske bør de dekkes til helt i sola (hvis dette er første sommeren med arr). Er det lenge siden, kan du smøre med sunblock og prøve å unngå å ligge å sole deg lenge av gangen. Spør på apoteket, de har erfaring og kan hjelpe med produkter på arr.

For utseende sin skyld, er det kanskje mest redsel for hva andre kan tro og tenke. Prøv å eksponere det litt gradvis og se om det ikke er annerledes enn du frykter. Feks vise litt, men ikke alt. Jeg tror de fleste vil tenke at det er bra du kan være deg selv og være et godt eksempel for alle de andre som også har arr. Vi har alle "merker" etter vanskelige opplevelser. Om det er synlig på huden eller skjult i hjerte og sjelen, så er det likevel noe vi må bære med oss. Snakk gjerne med helsesykepleier eller lege om det du tenker på. Har du behov for mer oppfølging, er også Helsestasjon for ungdom et sted du kan henvende deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 6.5.2024