Kjæresten min er litt overvektig, hvordan endre hennes vaner?

Jente, 19

Hei, kjæresten min er litt overvektig og sliter med å finne klær som passer seg. Hun nevner aldri noe om at hun ikke liker kroppen sin eller strever med dette, men akkurat når det gjelder å prøve klær og sånn så merker jeg det går litt inn på henne når ingenting passer av de største størrelsene. Og klærne hennes sitter også trangt og ser ubehagelig ut. Hun pleier å børste det av seg med å si «det har alltid vært sånn» o.l. Jeg vet ikke hvordan jeg skal få henne til en sunnere livsstil. Hun spiser en del godteri og sånt også i tillegg til måltidene. Det virker som hun ikke bryr seg så veldig om hvordan hun ser ut eller hva hun gjør. Jeg er kjempe glad i henne og vil bare hennes beste. Jeg vil hun skal oppleve å føle seg «freshere» osv eller mer vell om du vil, men aner ikke hva jeg skal si eller gjøre for å hjelpe henne i gang eller i det hele tatt å nevne det for henne. Vi er veldig åpne med hverandre og snakker om alt, men dette er ett sårt tema. Jeg er redd for å såre henne.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at du er bekymret for kjæresten din. Hun er heldig som har en kjæreste som bryr seg og vil det beste for henne. Vekt er et ømfintlig tema og de fleste unngår temaet i frykt for å gjøre det verre for den det gjelder.

Dersom man skal få til en endring så må den det gjelder være motivert. Det hjelper lite at andre maser og forteller hva en bør gjøre når man ikke helt ser det selv eller den reelle grunnen til at man overspiser har andre grunner.

Var jeg deg så ville jeg ha fokusert på å endre vanene som par. Når dere er sammen så gå gjerne en tur istedenfor å se på film med godteri til. Lag sunn mat og fokuser på positive aktiviteter som å være sammen med andre mennesker som gjør dere glade.

Spør henne med på aktiviteter og treninger uten å presse. Spør henne om hun vil gå tur, trene sammen hjemme eller bli med på senter. La henne bli med i planleggingen. Dersom hun er åpen for å prate om det og du opplever at hun gjerne vil gjøre noe med situasjonen sin så kan du oppfordre henne til å snakke med psykolog eller andre som kan hjelpe med trening og kosthold.

Husk også at til syvende og sist så er det hun som må ønske en endring. Kanskje hun følger etter deg dersom du starter med å endre vaner i forhold til trening og kosthold?

Ikke la hennes uvaner stoppe deg ifra å leve et sunnere og mer aktivt liv iallfall.

Ta vare på deg og dere.

Ønsker dere alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 20.4.2023